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TRAIN

Training for human being
体をつくり、人をつくる
TRAIN Conditioning Station

2019年6月3日 ことでん瓦町駅内瓦町FLAG6階に
TRAIN Conditioning Station 瓦町店 グランドオープン!

What’s TRAIN

大切なことを、正しく。あなたのカラダを最適化します。
パーソナルからチームまでキッズからシニアまでTRAINにおまかせください!

FAQ
  • Q.成長期のこどもはどんな運動をすればいいの?

    A.こどもの成長は一人一人スピードが違います。早熟型、晩熟型、成長期では生まれた月を配慮することも重要です。大切なのは「個」を伸ばすこと。暦年齢に対応する一様なメソッドはありません。英才教育もいいけれど、遊びの中で、夢中で運動して、必要なだけ食べて、しっかり寝ること。結果は大人になってから出せばいいのです。

  • Q.病院のリハビリが終了しました…どこでケアしてもらえば良いの?

    A.TRAINには元気になりすぎる!? デイサービスがあります。理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、マッサージ師、アスレティックトレーナー、保健体育教師など有資格者が多数在籍しています。また医療・介護保険制度が使えない方もTRAINのコンディショニングジム、リカバリー治療院にて安心して運動指導や身体ケアが受けられます。

  • Q.結婚式までにダイエット、どうすればキレイに痩せられるの?

    A.ダイエットは上手に食べること、正解の食事をすることがポイントです。運動は添えもの。だけどキレイに痩せたいなら運動も結構主役にもなります。ダイエットをすればリバウンドもします。急激なダイエットはお勧めしませんが、結婚式…やるしかないですよね。コンディショニングコーチの指導を受けて、健康的にやりましょう!

  • Q.アスリートとして勝てる身体を手に入れたい。

    A.まずは「勝ち方」から一緒に考えます。同じスポーツ種目であっても、選手の個性で「勝ち方」とその「トレーニング」は変わります。また鍛えるだけでなく、回復(Recovery & Regeneration)させることも大切。何よりも勝負所にピークを持っていくことが重要だからです。そのサポートのために、コンディショニングコーチでもあり、治療家でもあるスタッフが日々研鑽しています。

  • Q.生涯現役でいたいから、健康的な生活を提案してほしい。

    A.いつまでも健康な身体で楽しい生活を送りたい。誰もがそう思いますが、なかなか思ったようにいかないものですよね。脳科学によると、人の脳はサボっちゃう方を選びがち。うまく制御して心と体が快適と感じるご褒美をあげることが大切です。 TRAINでは根拠のある健康運動しか行いません。そして、楽しいから続く健康づくりをご提案します。

TRAINの事業領域
  キッズ
(Trying & Playing)
ジュニア
(Rising)
大人
(TRAINing)
大人・シニア
(選択 TRAINing)
個人 コンディショニング
自由遊び 多目的スポーツ リカバリー デイサービス
自費リハビリ
チーム 運動教室 トレーナー派遣・試合帯同 健康体操教室
アカデミー
TRAINingの考え方

※身長の発育曲線 模式図(高石 1977)に加筆
※男女および個人で差異があるので厳密には男女別の成長曲線のⅠ・Ⅱ・Ⅲ・Ⅳ期を優先する。

VOICES

ご利用者様・ご契約者様の声

20代女性

会社員

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いくつか複数のジムの体験を受けて最終的にTRAINに入会しました。
TRAINには、フリー利用のマシントレーニングはなく、パーソナルを利用して主にフリーウエイトや自重トレーニングで身体の使い方を丁寧に指導してもらっています。利用は週に1回ですが、できる事がどんどん増えてとても楽しいです。過去に某ジムで3年も幽霊会員だった私が嘘のようです。通い始めて3ヶ月、体型にもすぐに変化が出ていろんな人にほめられています。

30代女性

会社員

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社会人になり運動を一切しない生活の中、運動したいなとは思いながらいつも3日坊主の私。タンスの中には、フィットネスウエアだけが眠っていました。そんな時知人の紹介でTRAINを体験しに行くことになり、入会を決めました。最初は不安でしたがトレーナーが寄り添ってくれることで何とか継続できています。ケガをした時期も、患部外に対してできるストレッチなどを教えてくれました。他のジムなら休会や退会ではないでしょうか。いつもトレーナーが待ってくれているので頑張れます!

30代男性

自営業

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食べ過ぎや不摂生で太りすぎ、ダイエット目的で週1回通っています。トレーナーが付いているので正しいフォームでトレーニングできるし、食事や栄養に関してもアドバイスをもらえるので助かります。
少しずつですが鍛えたい部位に効いているのを実感できて、身体の変化が楽しいので、他のジムで続かなかった私が珍しく続いています。美容師という職業柄、まずは自分が若々しくかっこよくいられるために続けようと思います。

40代女性

会社役員

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週2度ほどの頻度で、パーソナルトレーニングと、ストレッチやボディケアを合わせて受けています。
主に、筋トレを目的に始めたのですが、トレーナーさんのご指導により、ボディメイキングに加え、体質の改善や、疲れにくいカラダになってきました。様々な角度から、トレーニングの時間だけでなく、日常の習慣に至るまで自分の目指すところに対するアドバイスも頂いています。スタートする前よりも健康的で、体の動きやシェイプアップも実感していて、今ではトレーニングとケアのセットが欠かせません。

40代女性

自営業

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自分に合ったトレーニングを提案してくれるおかげで気になっていた背中や二の腕が引き締まりました。
周りの人からも気付かれるぐらいなので頑張り甲斐があります。

40代女性

会社員

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“身体が変わると、心も考え方も変わる”という理念をもつトレーナーにお世話になり4年。毎年、年2回フルマラソンやハーフマラソンを走れる身体を作って頂いています。2年前から岡山、広島と転勤になり利用回数が週2回から月に2回と減りましたが、他と違う効果を感じ、継続しお願いしています。
体の柔軟性が高まると共に、考え方も柔軟になったり優しい穏やかな心になれたり…
身体以外でも効果を実感しています。
筋肉だけではなく頭脳派の多いTRAIN。今までのフィットネスとは違い、健康に楽しく生きていくための“心と身体がつくれる場所”。私にとって癒しの場所です。

50代女性

会社員

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自分が平均寿命の半分を過ぎ、これまでは無意識に手に入れていた“疲れを知らない身体”を、この先は自分から意識的に獲得しなくてはいけない、という現実を目の当たりにしました。
TRAINには、知人の紹介で通い始め、週1回私生活のアクセントの時間として通っています。
毎回アレンジされたメニューを提供していただき、気になる身体の痛みにもアドバイスをもらえ少しずつ改善しています。これからも頑張りすぎず楽しく、ハリのある余生をイメージしながら続けていきたいです。

佐々木 太郎

三木中学校バスケットボール部顧問

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以前から「運動能力の高い」選手が、競技力がより早く向上すると考え、講習会、書籍、DVD等で紹介されていたトレーニングを部活動中にやってみたりしていました。しかし、私自身が「本当に効果が出ているのか?」と行き詰っていた頃、久保先生と出会いました。久保先生からは理論的なトレーニング指導を、1か月に2回、定期的に実施していただいています。久保先生に正しい動作を教えていただくと、身体の重さを感じなくなり、驚くほど動けるようになるのです。久保先生が中学生世代に行うトレーニングは「身体の適切な動かし方」を身に付けていくもので、同時に、中学生世代に多い膝痛などのケガが激減したこともトレーニングの成果だと考えています。当時の選手達が、久保先生の熱心かつ丁寧な指導を受け、必死で声を出しながらトレーニングに励んだことが、その後の2回の県大会準優勝という戦績につながったと確信しています。

施設・設備

コンディショニングプログラムを実施する充実の設備

TRAINの理念

「体をつくり、人をつくる」

私たちは体について学ぶこと、体をつくることの研鑽によって、
人の存在が解され、道標が示されると考えています。
ですから、私たちは「体をつくり、人をつくる。」を理念とし、
実践の場であるTRAINを創造し続けます。

TRAINの3本柱

スタッフ紹介

あなたに伴走するスタッフ
一人ひとり、心や体は違うのだから、何か一つのアプローチだけで体が最適化されることはありません。
あなたの体について、一緒に考えて、一緒に動いて、一緒に答えを出しましょう。

久保 晃信 Akinobu Kubo

コンディショニングコーチ

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  • 鍼灸マッサージ師
  • 中学校・高等学校教諭専修免許(保健体育)

体育・医療系大学の講師を経て、球技、格闘技、陸上競技、自転車競技など、トップアスリートのストレングス&コンディショニングコーチを歴任。専門のバスケットボールではスキルコーチとしても活動しています。

菱井 修平 Shuhei Hishii

TRAIN 丸亀町店長
チーフコンディショニングコーチ

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  • ACSM/EP-C
  • 高等学校教諭専修免許(保健体育)
  • 初級障がい者スポーツ指導員

子どもから寝たきり高齢者の方までを対象とし、競技力向上・健康づくり・ボディメイクなど幅広く指導を行ってきました。その方のWeak pointを見つけ、カラダの使い方に重点をおき、バランス良くカラダを動かせるように指導いたします。

桑岡 慎也 Shinya Kuwaoka

TRAIN 瓦町店長
チーフコンディショニングコーチ

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  • 日本スポーツ協会公認ジュニアスポーツ指導員

発達障害の子どもの運動療育から高齢者の運動指導まで、様々なお客様をご指導しています。成人には健康寿命の延伸を、未来を担う子どもたちには、自分らしく生きぬく力、やり抜く力をつけるお手伝いをいたします。

井添 遥華 Haruka Izoe

コンディショニングコーチ
鍼灸師

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  • JATI 公認トレーニング指導者
  • 日本スポーツ協会公認スポーツリーダー

現代的スポーツ医療の立場からコンディショニング計画をご提案いたします。また、原因のはっきりしない症状でお困りの方には、東洋医学的アプローチも併用して自然治癒力の改善をお手伝いします。

田代 あろ波 Aroha Tashiro

コンディショニングコーチ

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  • 理学療法士
  • 健康運動指導士

大学では人間健康学を専攻しましたが、職域を広げたくて、理学療法士の資格を取得しました。健康づくり、介護予防、退院後のリハビリテーションなど、様々なクライアントさんの課題に向き合っています。

谷本 和史 Kazushi Tanimoto

コンディショニングコーチ

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  • 柔道整復師
  • JATI 公認トレーニング指導者
  • 日本スポーツ協会公認スポーツリーダー

柔道整復師としての身体のメンテナンスが得意分野です。一般成人の健康管理はもちろん、スポーツパフォーマンス向上や記録向上を目指すアスリート、故障から早期復帰を目指すアスリート、是非お待ちしています。

土屋 景一郎 Keiichiro Tsuchiya

コンディショニングコーチ

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  • 柔道整復師
  • 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
  • JATI 公認トレーニング指導者

15歳でウエイトトレーニングを始め、トレーニング歴は13年。ボディビル選手としても活動しています。「出産前の身体に戻りたい」、「体力をつけてバリバリ働きたい」、「インスタ映えするような身体になりたい」など、アクティブなお客様をお待ちしています。

冨田 哲也 Tetsuya Tomita

コンディショニングコーチ

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  • 日本スポーツ協会スポーツリーダー
  • 少林寺拳法四段

これまでの少林寺拳法の指導経験を活かし、心づくり身体づくり、生涯学習を目標とした運動指導を心掛けています。何歳になっても楽しく旅行ができるような健康体力をつけるため、まずは自然と笑顔が出るような楽しい運動をサポートさせていただきます。

横田 和也 Kazuya Yokota

コンディショニングコーチ

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  • 柔道整復師
  • 介護福祉士
  • サービス管理責任者(介護)
  • 相談支援従事者
  • 児童発達支援管理責任者

病院・特養・グループホーム・デイケア等を経て、TRAIN 多度津店に参りました。介護の事以外でも、自身の健康や医療の事など、何か気になる事がございましたら、お気軽にご相談ください。

大西 佳奈 Kana Onishi

コンディショニングコーチ

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  • 鍼灸マッサージ師
  • 日本スポーツ協会スポーツリーダー

利用者様の心身両面を癒し、今日よりも明日生きがいを持って生活が出来る様、アドバイスをさせて頂きます。宜しくお願い致します。

清家 裕之 Hiroyuki Seike

コンディショニングコーチ

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  • 鍼灸マッサージ師
  • JATI 公認トレーニング指導者
  • 日本スポーツ協会公認ジュニアスポーツ指導員

「軽快に動き、持久力を向上させるためにはどうするべきか?」キッズの運動教室や高齢者への指導で特に大切にしているテーマの一つです。皆さんがそれぞれの目標に近づけるように、按摩・指圧・マッサージ、ストレッチング、身体づくり運動を中心にサポートさせていただきます。

石田 佳代子 Kayoko Ishida

コンディショニングコーチ

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  • NCA 認定コンディショニングトレーナー

身体の調子が整う(Good Conditioning)ことを目的とした運動指導を心掛けています。身体の不調や痛みをあきらめてしまったり「鍛えれば強くなる」と自己流・模倣の運動をしていませんか。鍛える前に“ととのえる”、正しい順序で始めましょう。

営業時間・価格

営業時間

月〜金10:00~21:00/土・祝10:00~17:00

定休日

日曜

施設利用費/月
  • セルフトレーニング会員
  • パーソナルトレーニング会員
  • ¥8,000
  • ¥4,000
  • セルフトレーニング会員
  • ¥8,000
  • パーソナルトレーニング会員
  • ¥4,000

※パーソナルトレーニング日のみ来館する方は不要です。

パーソナルトレーニング料金
  • 時間
  • ビジター
  • 月2回プラン
  • 月4回プラン
  • 月8回プラン
  • 月12回プラン
  • 30分
  • ¥4,500
  • ¥8,000
  • ¥12,000
  • ¥22,000
  • ¥30,000
  • 60分
  • ¥6,500
  • ¥12,000
  • ¥20,000
  • ¥38,000
  • ¥54,000
  • 時間
  • 30分
  • 60分
  • ビジター
  • ¥4,500
  • ¥6,500
  • 月2回プラン
  • ¥8,000
  • ¥12,000
  • 月4回プラン
  • ¥12,000
  • ¥20,000
  • 月8回プラン
  • ¥22,000
  • ¥38,000
  • 月12回プラン
  • ¥30,000
  • ¥54,000

※時間は上記以外でもご相談ください。
赤文字のコースは施設利用費が無料となります。
※価格は税別となります。

お問い合わせフォーム

お問い合わせフォームはこちら

お問い合わせ電話

087-813-0022(丸亀町)
087-813-3443(瓦町)

TRAINのデイサービス

TRAINでは様々な資格を持ったスタッフがチームを組んで、利用者様に最適なプランを提供します。

アクセス

  • TRAIN 丸亀町

    〒760-0029 香川県高松市丸亀町3-13参番街西館3F
    TEL/087-813-0022
    営業時間/(デイサービス)月~金 8:50~12:00、13:20~16:30
                 土 8:50~12:00
    営業時間/(フィットネス)月~金 17:30~21:00
    ※丸亀町auショップのビル3階
    ※エレベーターあり
    ※駐車サービスあり

    • フィットネス
    • 鍼灸
    • デイサービス(通所介護)
  • TRAIN 瓦町

    〒760-0054 香川県高松市常磐町1丁目3-1瓦町FLAG6F
    TEL/087-813-3443
    営業時間/(フィットネス)月~土 10:00~21:00
    ※エレベーターあり
    ※駐車サービスあり

    • フィットネス
    • 鍼灸
  • 途中迎舎

    〒764-0037 香川県仲多度郡多度津町西白方443
    TEL/0877-85-8512
    FAX/0877-85-8513
    営業時間/(デイサービス)月~土 9:30~14:45
    営業時間/(フィットネス)月~土 15:30~20:00
    ※駐車サービスあり

    • フィットネス
    • デイサービス(通所介護)
  • TRAIN 丸亀町

    〒760-0029 香川県高松市丸亀町3-13参番街西館3F
    TEL/087-813-0022
    営業時間/(デイサービス)
    月~金 8:50~12:00、13:20~16:30
    土 8:50~12:00
    営業時間/(フィットネス)
    月~金 17:30~21:00
    ※丸亀町auショップのビル3階
    ※エレベーターあり
    ※駐車サービスあり

    • フィットネス
    • 鍼灸
    • デイサービス(通所介護)
  • TRAIN 瓦町

    〒760-0054 香川県高松市常磐町1丁目3-1瓦町FLAG6F
    TEL/087-813-3443
    営業時間/(フィットネス)
    月~土 10:00~21:00
    ※エレベーターあり
    ※駐車サービスあり

    • フィットネス
    • 鍼灸
  • 途中迎舎

    〒764-0037 香川県仲多度郡多度津町西白方443
    TEL/0877-85-8512
    FAX/0877-85-8513
    営業時間/(デイサービス)
    月~土 9:30~14:45
    営業時間/(フィットネス)
    月~土 15:30~20:00
    ※駐車サービスあり

    • フィットネス
    • デイサービス(通所介護)